Curso via Skype® de Expedições e Cicloviagens Giraventura

 

Não só um desafio esportivo, um desafio para a vida

Curso expedição / cicloviagem básica

 

 

Módulo um: praticidades

- Planejamento e preparação – o plano – tipo de pedal – local – estações e clima – tempo e recursos – companhias ou a sós

- Documentação – passaporte, RG, CNH – seguro, equipamentos e dicas – dinheiro + cartão de crédito + pochete - conta bancária extra - celular extra

- Saúde – Vacinas – plano de saúde – cartão de identificação

 

 

Módulo dois: bikes, equipamentos e camping

- Tipos de bikes de viagem – qual a sua bike – freios, rodas, pneus (furo de pneu) e câmbios (segurança)

- Vestimenta – o que levar

- Ferramentas básicas – curso básico de mecânica

- Bolsas – alforges – bikepacking – biketouring – leve ou pesado (o medo)

- Pousadas ou hotéis – banheiros compartilhados (segurança)

- Camping – barracas – colchões de ar ou isolantes – tratamento de água e alimentação – cozinha – saco de lixo – aparelhos eletrônicos e de registro

- Zona de conforto – a melhor posição (bikefit) – selim – guidão – suspensão – clipado ou não

 

 

Módulo três: Na estrada

- Transporte de bike: aéreo x terrestre – boxing – ônibus e aviões

- Navegação: mapa de papel – aplicativos x smartphone – GPS x Strava

- Rastreamento

- Como lidar com cachorros + segurança da bike

- Evitando acidentes e sinalizadores

- Saúde: doença da altitude + kit de primeiros socorros

 

 

Módulo quatro: Montando sua cicloviagem

- Planilha de viagem

 

 

Investimento:

Duração: 2 horas/módulo (via Skype ou ZOOM)

Valor para grupo de até 4 ciclistas: R$ 150,00/módulo

Valor para aula particular: R$ 230,00/módulo

Gostou da ideia? Envie-me uma mensagem por SMS para estreitarmos nosso relacionamento: +12544603568 ou clique aqui e envie-me um correio eletrônico.

Curso preparatório do Caminho da Fé de 4 dias, via ZOOM - 2 horas

 

 

Módulo um: praticidades

- Planejamento e preparação – estações e clima – tempo e recursos – companhias ou a sós

- Documentação – passaporte, RG, CNH – seguro, equipamentos e dicas – dinheiro + cartão de crédito + pochete - conta bancária extra - celular extra

- Saúde – plano de saúde – cartão de identificação

- Ferramentas básicas – curso básico de mecânica gratuito

- Logística, transporte da bike, cidade de início

- Pousadas ou hotéis – banheiros compartilhados (segurança)

- Sugestão de rota de 4 dias

- Navegação: mapa de papel – aplicativos x smartphone – GPS x Strava

- Rastreamento

- Como lidar com cachorros + segurança da bike

- Vestimenta – o que levar

- Bolsas – alforges – bikepacking – biketouring – leve ou pesado (o medo)

 

Investimento:

Duração: 2 horas/módulo (via Skype ou ZOOM)

Valor para grupo de até 4 ciclistas: R$ 150,00/módulo

Valor para aula particular: R$ 230,00/módulo

Gostou da ideia? Envie-me uma mensagem por SMS para estreitarmos nosso relacionamento: +12544603568 ou clique aqui e envie-me um correio eletrônico.

Nestor Freire, ciclista e empreendedor

Engenheiro mecânico formado pela FAAP, ciclista e palestrante, o paulistano Nestor Freire nasce em janeiro de 1967. Desde a infância, a bicicleta sempre esteve presente em sua vida. Continua...

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